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与其怨天尤人,不如接受现实

时间:2014-05-01 20:52:01
 我们常常认为是一件事情引发了我们的某种情绪,但美国心理学家埃利斯却认为,是我们内心的观念或者说心态决定了我们的情绪。所以,不要把你的一切情绪都归于现在的事件、现在的人、现在的关系。表面上是这些因素决定了你的爱恨情仇以及种种情绪,实际上,导致你负面情绪的罪魁祸首是你内心对事情的想法和态度,而这是完全可以用积极的心态去改变的。从这个角度上说,我们完全有能力左右自己的心情。与其怨天尤人,不如接受现实。告诉自己:是的,这已是事实,那么你想怎么办呢?
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